Lichaamsgericht onderzoekspagina's voor het Somatisch Bewustzijn programma — sensatielogs, gevoelszenkaarten en integratieaantekeningen.
Klik op een pagina om te vergroten
Het lichaam houdt vast wat de geest is gepasseerd. Dit dagboek ondersteunt het Somatisch Bewustzijn programma met toegewijde pagina’s voor lichaamskaarten, gevoelszinslogs, sensatiebijhouding en het soort langzame reflectie dat somatisch werk vereist.
Achtenvijftig pagina’s ontworpen om naast elke sessie te worden gebruikt — voor, tijdens en erna. De praktijk is niet compleet zonder het schrijven.
Hoe het verschilt van een gewoon dagboek
De pagina’s zijn niet gelinieerd voor vrij schrijven. Ze hebben structuur: waar in je lichaam, welke kwaliteit van sensatie, wat er voorafging, wat er volgde. Dit is datatracering, niet uitdrukking. Het doel is patronen zichtbaar te maken die je geest niet ziet tenzij het lichaam ze bijhoudt.
Somatisch Bewustzijn: Het Lichaam als Leraar
Je lichaam heeft je iets proberen te vertellen. Deze cursus leert je luisteren.