Je lichaam weet dingen waar je geest overheen heeft gepraat.
Klik op een pagina om te vergroten
De geest is snel, verbaal en erg goed in het construeren van overtuigende verklaringen voor wat hij al heeft besloten. Het lichaam is langzamer, stiller en aanzienlijk moeilijker te misleiden.
Lichaam als Kompas is een somatisch journaalwerkboek — geen bewegingshandleiding, geen fitnessgids, maar een gestructureerde praktijk voor aandacht besteden aan de intelligentie die onder de nek leeft.
Wat somatisch bewustzijn werkelijk inhoudt
Niet het interpreteren van lichamelijke sensaties, maar het leren van de sensaties zelf. Samentrekking, ontspanning, zwaarte, openheid — dit is informatie. Niet metaphorisch. Letterlijk. Het lichaam reageert op omgeving, relaties en interne toestanden op manieren die de geest vertraagt te herkennen.
De oefeningen in dit werkboek bouwen het vermogen op om dat te lezen: door te checken voor gesprekken, na beslissingen, tijdens werk, in relaties. Niet als therapie — als oriëntatie.
44 pagina’s voor de praktijk van eerlijker worden over wat het lichaam al lang weet.