Stop het verdienen. Begin met onderzoeken waar je denkt dat het moet.
Klik op een pagina om te vergroten
Zelfwaarde is niet iets wat je opbouwt. Het is iets waarmee je stopt het te ontmantelen. Het probleem is niet een tekort aan vertrouwen — het is een overtuiging, doorgaans vroeg verworven en zelden onderzocht, dat je waarde voorwaardelijk is.
Het Zelfwaardedagboek is een onderzoek van 48 pagina’s naar die overtuiging: waar die vandaan komt, hoe die werkt in je dagelijks leven, wat het je kost, en hoe je met jezelf om kunt gaan zonder de constante beoordeling.
Wat dit niet is
Dit is geen bevestigingsdagboek. Het vraagt je niet om positieve uitspraken over jezelf te schrijven. Het vraagt je om eerlijk te kijken naar hoe de overtuiging van voorwaardelijke waarde daadwerkelijk werkt in je leven — in specifieke situaties, specifieke relaties, specifieke keuzes.
De verschuiving die door dit soort werk komt, is niet emotioneel. Het is cognitief en dan geleidelijk, onopvallend, iets anders. Dat is hoe echte verandering beweegt.