Ontmoet de delen van jezelf waar je omheen hebt gemanaged.
Klik op een pagina om te vergroten
Schaduwwerk heeft de reputatie moeilijk, dramatisch of voorbehouden aan mensen in crisis te zijn. Dit werkboek is het daarmee oneens. De schaduw — de delen van jezelf die je hebt geleerd te verbergen, onderdrukken of projecteren — is niet de vijand. Het is ongeïntegreerde energie. Het is niet gevaarlijk. Het wacht.
Het Schaduwwerkdagboek is een gestructureerd proces van 52 pagina’s voor het ontmoeten van die delen met nieuwsgierigheid in plaats van vermijding. Het gaat niet over het opgraven van trauma. Het gaat over het herkennen van de patronen die je dagelijks leven onzichtbaar sturen — de reacties die onevenredig aanvoelen, de eigenschappen die je irriteren bij anderen, de plaatsen waar je energie wegloopt.
Hoe het werkt
Elke sectie werkt met een specifiek aspect van de schaduw: wat je projecteert op anderen, wat je onderdrukt in jezelf, wat je prettig vindt maar niet durft toe te laten, wat je afwijst maar stiekem bewondert. De prompts zijn specifiek genoeg om eerlijk te zijn, maar open genoeg om te laten landen wat werkelijk waar is voor jou.
Voor mensen die klaar zijn om op te houden met het managen van hun eigen innerlijk leven.